皆さんこんにちは


肌寒さが深まってきましたね


朝は肩回りが強張りやすい季節。


呼吸をゆっくり整えながら、今日も無理なく身体を温めていきましょう



それでは錬での様子をお届けします







こちらはMさんが機械の運動を行っている様子です










こちらはOさんとMさんが運動を頑張っている様子です









こちらはKさんが個別リハビリを受けている様子です

気持ちよさそうですね







こちらはAさんが機械を使って運動を頑張っている様子です







今日も最後までありがとうございました


無理せずこまめに水分補給・手洗い・休息を


暖かくしてお過ごしください